Tekijä: KKO

Kuopion kädentaitomessut 28.-29.9.2019 la 10-17, su 10-16. Osastomme on A0, infon vieressä. Tule työpajoihin ja tutustu työnäytökseen.

Kuopion kädentaitomessut
28.-29.9.2019 la 10.00-17.00, su 10.00-16.00
Kuopio-halli, Opistotie 4, Kuopio
Messuille pääsymaksu
Kuopion kansalaisopiston messuosasto A0 (infon vieressä). Saat tietoa toiminnastamme ja voit osallistua maksuttomiin työpajoihimme. Työpajojen lisäksi järjestämme työnäytöksiä Taitotorilla.

Työnäytökset ja pajat:
Kuopion kansalaisopiston työpajat osastolla A0
la klo 10-17, su klo 10-16
–       Ekologinen mehiläisvahakääre –työpaja. Valmista silittämällä oma eväskääre kierrätyspuuvillasta.

Lasten ja nuorten käsityökoulu Taituri
–      Hupsu Tupsu –työpaja. Kieputtele langoista oma nappisilmäinen tupsukoriste.

Työpajat ovat maksuttomia.

Työnäytökset Taitotorilla
la klo 10-17, su klo 10-16
-RailReed- työnäytös. Uusia ideoita kudontaan, kangaspuissa RailReed- kiskopirta.

Tervetuloa, tavataan messuilla!

Lisätietoa messuista

Luento: to 26.9.2019 klo 18.30 Tietokirjailija ja luontokuvaaja Harri Ahosen Pohjois-Norjan Rannikkoreitit –luento.

Torstaina 26.9.2019 klo 18.30-20.00 (Puistokartano, Puistokatu 20, Kuopio)
Tietokirjailija ja luontokuvaaja Harri Ahosen Pohjois-Norjan Rannikkoreitit –luento, joka esittelee Pohjois-Norjan rannikon, vuonojen ja saariston kauneimpia päiväretkikohteita. Esim. Tromsan kaupungin lähitunturit, upeat Vesterålenin ja lofoottien saaristot sekä tarunhohtoisen Norlandin rannikon. Samanaikainen etäluento.

Tervetuloa, vapaa pääsy!

Katso kaikki tulevat luennot ja tapahtumat

Luentotarjontamme on tänä vuonna uudistunut! Tule kuuntelemaan Puistokartanoon tai seuraa luentoa kotikoneeltasi. Ti 24.9. klo 18.30 Rennosti läsnä – SydänMindfulness.

Lukuvuoden 2019-2020 luentojen teemoina ovat:
Terveys ja hyvinvointi sekä Luonto ja kestävä kehitys.

Uutta on myös Senioriaamupäivät -luentosarja, jossa on ikäihmisten arjen tukemiseen suunnattuja mielenkiintoisia asiantuntijaluentoja. Nämä toteutetaan joka kuukauden ensimmäinen torstai aamupäivä klo 10.00-11.30. Luentopaikkana on Kuopion kansalaisopiston päätoimipiste Puistokartano, Puistokatu 20, Kuopio. Suurinta osaa yleisöluennoistamme voi seurata myös kotikoneelta etänä.
Luennoille ei tarvitse ilmoittautua ja ne ovat osallistujille ilmaisia. Luentosarjat jatkuvat keväällä 2020.

Poimintoja tulevista luennoistamme:

Tiistaina 24.9.2019 klo 18.30-20.00 (Puistokartano) Rennosti läsnä – SydänMindfulness. Anne Kuusisto, mindfulness -ohjaaja Sydänliitosta esittelee tutkimusnäyttöön perustuvan menetelmän, joka vahvistaa läsnäolotaitoja ja pyrkii vähentämään kielteisiä ajatusmalleja sekä murehtimistaipumusta. Jo muutama tietoinen rauhallinen syvähengitys vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen, sydämen lyöntitiheyteen ja stressihormonien määrään.  Yhteistyöluento Savon Sydänpiirin, Kuopion Seudun Hengitysyhdistys RY:n ja Kuopion seudun Hengityssäätiön kanssa. Samanaikainen etäluento.

Torstaina 26.9.2019 klo 18.30-20.00 (Puistokartano) Tietokirjailija ja luontokuvaaja Harri Ahosen Pohjois-Norjan Rannikkoreitit –luento, joka esittelee Pohjois-Norjan rannikon, vuonojen ja saariston kauneimpia päiväretkikohteita. Esim. Tromsan kaupungin lähitunturit, upeat Vesterålenin ja lofoottien saaristot sekä tarunhohtoisen Norlandin rannikon. Samanaikainen etäluento.

6.11.2019 klo 18.30-20.00 (Valtuusto-virastotalo, valtuustosali) Toimittaja ja kirjailija Kimmo Ohtosen luento: Maailma muuttuu, mutta mikä ihmeen kestävä kehitys? Kukaan meistä ei voi nykyään välttyä uhkakuvilta, jotka koskettavat koko planeettaa. Ilmastonmuutos, kuudes sukupuuttoaalto tai ympäristömyrkyt ovat sanoja, jotka vilisevät mediassa. Mitä tämän kokoinen pieni kansa voi tehdä? Eikös maapallon tulevaisuus ole suurten pelureiden kuten Kiinan, Intian tai Yhdysvaltojen käsissä? Samanaikainen etäluento.

7.11.2019 klo 10.00-11.30 (Puistokartano) Ethän joudu huijauksen uhriksi? Rikosylikonstaapeli Antti Aamuvuori ja Kuopion Vartiointipalvelun kouluttaja Eino Launonen keskustelevat ajankohtaisesta ja paljon puhututtavasta teemasta ikäihmisiin kohdistuvista huijausyrityksistä ja muista rikoksista. Luennolla on paljon tilaa mieltä askarruttaville kysymyksille. Samanaikainen etäluento.

3.12.2019 klo 18.30-20.00 (Puistokartano) Elämäniloa ja terveyttä metsäluonnosta. Mirja Nylander, MMM, Metsäkellijä, Veskansan viisausperinnön kantaja perehdyttää suomalaiseen metsäviisausperintöön, nykytietämyksellä höystettynä. Lisäksi metsäkellintämäisiä vinkkejä eri puulajien ja metsänantimien sekä väri- ja puuhengityksen vaikutuksista. Samanaikainen etäluento.

5.12.2019 klo 10.00-11.30 (Puistokartano) Vaihtoehtoja perintösuunnitteluun. Kouluttaja APV1 Satu Pulkkinen esittelee erilaisia vaihtoehtoja, miten toteuttaa perintösuunnittelu luontevasti Suomessa ja miten siihen voi varautua ajoissa. Samanaikainen etäluento.

Katso kaikki tulevat luennot ja tapahtumat

Lisätietoja luennoista antaa
Hanna-Reetta Metsänheimo
Koulutussuunnittelija

Kuopion kaupunki / Kuopion kansalaisopisto
Puistokatu 20, 70110 Kuopio
044 718 4745, hanna-reetta.metsanheimo(at)kuopio.fi

Luento: tiistaina 17.9.2019 klo 18.30-20.00 Voidaanko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Kansallisen Finger-tutkimuksen tuloksia.

Hyvinvointia ja terveyttä –luentosarja

Voidaanko muistisairauksia ennaltaehkäistä?
Kansallisen Finger-tutkimuksen tuloksia
ti 17.9.2019 klo 18.30-20.00
Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio
Ilona Hallikainen, psykologi, tutkija, PsT
Luennolla käydään läpi taustatietoa muistisairauksista ja niiden ennaltaehkäisystä ja aivoterveyden ylläpidosta ikääntyessä tutkimustietoon pohjautuen, sekä esitellään kansallisen Finger-tutkimuksen tuloksia erityisesti kognitiivisen toimintakyvyn ja mielen hyvinvoinnin näkökulmasta. Samanaikainen etäluento.

Vapaa pääsy, ei ilmoittautumisia. Tervetuloa!

Osallistu hävikkiviikkoon: vähennä jämiä jääkaapissa valmistamalla helppo uunimunakas.

Vähennä jämiä jääkaapissa!
Munakas on yksi arjen pelastaja, nopea, edullinen ja täytteeksi voi käyttää niitä jääkaapin jämiä. Pannulla paistamisen sijaan uunimunakas on mainio vaihtoehto.

UUNIMUNAKAS
7 munaa
1 dl kevytmaitoa tai kermaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria

Täytevaihtoehtoja:
– silputtua kinkkua tai makkaraa
– keitettyjä perunoita pieninä paloina
– ruskistettua jauhelihaa
– kypsää kalaa pieninä paloina
– ruskistettuja sieniä
– juustoraastetta, fetamuruja
– paloiteltuja kasviksia, esim. sipulia, paprikaa, kesäkurpitsaa, tomaattia, pinaattia…

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
2. Riko munat kulhoon ja vatkaa munien rakenne rikki.
3. Lisää maito/kerma, suola ja pippuri.
4. Lisää munakasseokseen mieleisesi täyte ja kaada seos voideltuun uunivuokaan.
5. Kypsennä 15-30 minuuttia vuoan koosta riippuen.

Jotta niitä jämiä ei syntyisi, olisi tärkeää käyttää pieni hetki viikon ruokien suunnitteluun. Säästyy aikaa ja rahaa, kun kaupassa ei käydä joka päivä. Samalla saat arkiruokailusta vaihtelevaa.
Tule mukaan valmistamaan parempaa arkiruokaa!

Katso myös muut kotitalouden kurssit

Matalan kynnyksen liikuntaryhmä alkaa perjantaina 13.9.2019. Tule mukaan maksuttomaan, kaikille avoimeen liikuntaryhmään.

Tule mukaan liikkumaan matalan kynnyksen liikuntaryhmään! Ensimmäinen kokoontuminen perjantaina 13.9.2019.
Toiminta on kaikille avointa ja maksutonta,
ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
Kokoontumiset Puistokartanon liikuntasalissa (Puistokatu 20,
sisäänkäynti Automuseon puoleisesta päädystä)
perjantaisin klo 9.00- 9.45.

Varaa mukaasi sisäliikuntavaatteet.
13.9. Kahvakuula (ulkovarustus)
20.9. Jooga
27.9. Jalkateräjumppa
4.10. Circuit-treeni
11.10. Lantionpohjalihasten harjoittelu
25.10. Kahvakuula
1.11. Jooga 8.11. Jalkateräjumppa
15.11. Circuit-treeni
22.11. Lantionpohjalihasten harjoittelu

Lisätietoja kurssista

Uusi lukuvuosi on alkanut, tule mukaan! Lukuisilla kursseilla on vapaita paikkoja.

Kaikki kurssit ja ilmoittautumisen löydät aina netistä.

Voit myös hakea kursseja Ajankohtaista– palstalta, jonne olemme koonneet poimintoja pian alkavista kursseista, joille on vielä vapaita paikkoja. Tutustu ja valitse omasi.

Voit myös asioida asiakaspalvelussamme ja tiedustella kurssien ilmoittautumiseen, maksamiseen ja kurssipaikan perumiseen liittyviä asioita.

Opettajat antavat mielellään sinulle lisätietoja kurssien sisällöistä ja taitotasoista. Ota rohkeasti yhteyttä.

Tervetuloa mukaan, kaikilla on lupa loistaa!

Puistokartanon läheisyydessä sijaitsevan Kuntolaakson pysäköintilaitoksen toiminta on käynnistynyt

Kuntolaakson pysäköintilaitos on avautunut asiakkaiden käyttöön

Pysäköintilaitos on maksullinen ja se on avoinna 24 h. Lyhytaikapysäköinti tapahtuu Hannes Kolehmaisen kadun katutason sisäänajosta. Sopimuspysäköijät käyttävät alimman tason sisäänajoa (alapiha). Toistaiseksi käynti pysäköintilaitokseen tapahtuu vain Hannes Kolehmaisen kadun kautta.

Pysäköintilaitoksessa on 358 autopaikkaa, 6 sähköauton latauspistettä ja 8 invapysäköintipaikkaa, jotka sijaitsevat lähimpänä jäähallin B-sisäänkäyntiä.

Pysäköintihinnasto lyhytaikapysäköinti:

  •  30 min. 1 €
  •  Seuraava 30 min. 1 €
  •  Seuraava 30 min. 0,50 €
  •  Seuraavat 30 min. 0,50 €
  •  1 vuorokausi 12 €
  •  Toinen vuorokausi 5 €

Maksutavat: Korttimaksut, käteinen tai Moovy-mobiilisovellus.

Lue lisää www.kuopio.fi

Syyslukukausi alkaa 2.9.2019. Tervetuloa mukaan, kaikilla on lupa loistaa!

Opinto-opas
Nouda uusi opinto-opas jakelupisteistä tai asiakaspalvelusta.

Kurssit, ilmoittautuminen ja asiakaspalvelu
Kaikki tiedot kansalaisopiston toiminnasta, tapahtumista, kurssitarjonnasta ja ilmoittautumisesta löydät netistä 24/7 osoitteesta https://kansalaisopisto.kuopio.fi

Poimi omasi ja ilmoittaudu mukaan netissä silloin, kun sinulle parhaiten sopii tai asioi asiakaspalvelupisteissämme.
Asiakaspalvelu puh. 017 184 711
Asiakaspalvelupisteet avoinna:
ma–ti, to 10–14, ke 10–17.30, pe suljettu (Kuopio)
ti–to 10–14, ma ja pe suljettu (Nilsiä)
Kuopio: Puistokatu 20, Kuopio
Nilsiä: Nilsiäntie 78, Nilsiä