Hyvän Olon Olohuone tarjoaa uutta tietoa ja keskustelua hyvän ikääntymisen teemoista rennosti Vanhustyön keskusliiton tarjoaman kahvi- tai teekupposen ja pienen makean äärellä.

Kokoontumiset kerran kuussa torstaisin klo 10–12, Puistokartanon Kallavesi-salissa (Puistokatu 20, Kuopio). Voit osallistua tapahtumaan myös omasta olohuoneestasi etänä Zoom-sovelluksen avulla. Lämpimästi tervetuloa! Luennolle ei tarvitse ilmoittautua ja se on kaikille avoin.

Hyvän Olon Olohuone – Uni kannattelee meitä
To 5.10.2023 klo 10–12
Puistokartano, Kallavesi-sali, Puistokatu 20, Kuopio
Samanaikainen Zoom-etäluento
https://bit.ly/kuopionkansalaisopistoluennot
Videotallenne, joka on katsottavissa 13 vrk luennon jälkeen
https://peda.net/kuopio/kansalaisopisto/tjn

Luennoitsijat:
Tarja Siltanen VTKL ja Hanna-Reetta Metsänheimo Kuopion kansalaisopisto

Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Unen aikana elimistö elpyy ja lepää, ja esimerkiksi sydämen syke hidastuu ja verenpaine laskee. Ainoastaan aivot työskentelevät, sillä ne käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.

Uni, lepo ja palautuminen ovat aivojen elinehto. Vaikka tinkisit kaikesta muusta, älä unesta. Riittävän unen vaikutukset huomaa arjessaan nopeasti: jaksat, muistat ja opit helpommin ja elämässä on enemmän iloa ja valoa.

Mitäs, jos uni ei tule tai unirytmi menee sekaisin?

Etäryhmien toivomme ilmoittautuvan osoitteeseen
tarja.siltanen@vtkl.fi, etukäteisaineistojen lähettämistä ja osallistujien tilastointia varten.

Hyvän Olon Olohuoneen tulevat teemaluennot:
to 2.11.2023 klo 10-12 Aivoterveys / Kuinka pitää huolta pääomastaan?
to 7.12.2023 klo 10-12 Tunteet / Tunteiden vuoristorata arjessa
to 11.1.2024 klo 10-12 Talous / Taloudellinen mielenrauha
to 1.2.2024 klo 10-12 Liikunta / Liikkumalla iloa vuosiin
to 14.3.2024 klo 10-12 Mielekäs elämä / Hyvää oloa omassa arjessa
to 4.4.2024 klo 10-12 Asiakirjat / Oma ääni kuuluviin asiakirjojen kautta

Tavataan mielenkiintoisten asioiden äärellä!

Katso myös muut luennot verkkokaupastamme.