Kuopion kansalaisopistosta on mahdollista tilata työyksiköiden
tarpeisiin räätälöityjä hyvinvointikursseja. Hyvinvointi ei ole vain yksilön asia – se heijastuu koko työyhteisöön!
Tilauskurssiemme avulla voitte vahvistaa työilmapiiriä, parantaa tiimin dynamiikkaa ja lisätä työntekijöiden sitoutumista ja hyvinvointia.
Ole yhteydessä meihin, suunnitellaan yhdessä kurssi, joka nostaa tiiminne hyvinvoinnin uudelle tasolle!

Kysy lisätietoja ja pyydä tarjous.

Koulutussuunnittelija
Ari-Pekka Väisänen
ari-pekka.vaisanen@kuopio.fi
Puh. 044 718 4719

Suunnittelijaopettaja
Sari Summanen
sari.summanen@kuopio.fi
Puh. 044 718 4746

Alla esimerkkejä kursseista, katso lisätietoja räätälöidyistä hyvinvointikursseista verkkokaupastamme.

Mindfulness tuokio
Tuokion pituudet 30 min., 45 min., 60 min. tai 90 min.
Työhyvinvointi- tai henkilöstökoulutuspäivään myönteisiä hyötyjä arkeen ja kiireen keskelle. Mindfulnessissa huomioidaan omat kehotuntemukset, ajatukset ja tunteet.

Hyvän mielen tuokio
Tuokion pituudet 30 min., 45 min., 60 min. tai 90 min.
Poimi arkeen pieniä hyvän mielen eväitä. Mindfulness-harjoitteita, aistiharjoitteita sekä kulttuuriteemojen hyvinvointiharjoitteita.
Nautimme myös vihreää teetä.

Asiantuntija luennot
Luennon pituudet 30 min., 45 min., 60 min. tai 90 min.
Hyvinvointiteemat, terveysteemat, aivoterveysteemat.
Pidemmät luennot voivat pitää sisällään myös pienen harjoitteen.

Aika aivoille, tilaa palautumiselle
Yksi lähitapaaminen 1,5 t
Yhdelle työyksikölle tai useammalle yhteiseksi koulutukseksi. Viisi lähitapaamista.
Vinkkejä keinoihin, joilla omaa kognitiivista toimintakykyä pidetään yllä, säädellään stressiä ja palautumista.
Aivoterveyden edistäminen, työn kuormittavuuden purku ja työstä palautuminen ovat äärimmäisen tärkeitä asioita tämän päivän työelämässä ja työssä jaksamisen tukena.
Menetelminä: ennakkotehtävä, yksilökeskustelu, parikeskustelut, ryhmätyöt, Mindfulness-harjoitteet sekä muut teemaa tukevat harjoitteet. Lisäksi koulutukseen sisältyy yksilökeskustelu 15 min., jonka koulutuksen opettaja sopii erikseen kunkin osallistujan kanssa. Ryhmän tukena kokoontumiskertojen välillä on verkkoympäristö Peda.net.

Lisätään yhdessä työhyvinvointia!